Semanas XVII y XVIII

El entrenamiento de estas dos semanas está “chupao”:
Primera semana:
Día 1: 20’cc.
Día2: 30′ cc.
Día3: 20′ cc.
El domingo competición.
Segunda semana:
Día1: 30’cc
Día2: 20’cc
Día3: 30’cc.
(El que tenga una San Silvestre, pues eso…)

Me dice “ELIVAN” que lo que sí hay que hacer TODOS, TODOS los días es lo siguiente:
Técnica de carrera, abdominales o fortalecimiento, y ESTIRAMIENTOS por lo menos 15 minutos estirando y dejando al cuerpo nuevo.

Un saludo y FELICES PASCUASL.

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2 Respuestas a “Semanas XVII y XVIII

  1. señores a animarse el domingo a Buitrago, que después nos invitan a comer

  2. Felices Fiestas a todos. Nos vemos a primeros de año preparando nuevos retos y objetivos.

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