Entrenamiento semana XVIII

Día 1: 20´ + 4 progresivos de 80m + 4*80m lanzados

Día 2: 30’+5’+5′ los 5′ de entre medias un pelín más rápido.

Día 3: 20´ + 2*(300m + 200m +100m) recuperando 1´ entre serie y 3-5´ entre los dos grupos.

Día 4: 40´´ suaves.

Día 5: Si podemos y nos apetece, un poco tipo cerro (subo,bajo,cambio…. anárquico y el tiempo que queramos)

Un saludo.

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3 Respuestas a “Entrenamiento semana XVIII

  1. Qué pasa chicos, ¿quedamos el domingo?. Donde querais y a la hora que os parezca.
    Animo que dicen que va ha hacer buen tiempo.

  2. ¡¡¡Angelitorrrll!!! ¿Quedamos a la 10:00 en El Cerro? Creo que viene también Fernandín (y el que se apunte).

    Un saludo.

  3. Yo si voy, a las 10 en el cerro, alli nos vemos. Saludos

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