Semana XLIV de entrenamiento

Para esta semanita:
Día 1: 20´ 2*(500+300+100) recuperación entre bloques 10´ (5′ andando + 5 ‘al trote) y  2´ de recuperación entre series
Día 2: 40′ cc + 10′ k1.5
Día 3: 15′ cc + 3*(5´k2+2´k1) + 15’cc.
Un saludo a todos
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