Entrenamiento de esta semana

Pues ahí va:

Lunes: Entrenamiento Complementario.
Martes: 65′ ( 5′ carrera + 1′ andando )
Miércoles: 40′ corriendo
Jueves: Entrenamiento Complementario.
Viernes: 65′ ( 5′ carrera + 1′ andando )
Sábado: Descanso
Domingo: 24-25 km muy, muy suaves (5′ carrera + 1′ andando). El ritmo de carrera no debe producir fatiga nunca.

Y ayer estuvimos en el Cross de Las Cruces realizando el entrenamiento de los 5 km. La prueba está muy bien organizada, la gente justa y el cross es ideal para hacer cambios de ritmo ya que está plagadito de curvas muy cerradas y pequeñas subiditas que hay que realizar en potencia.

Este domingo no podemos quedar: HAY CURSO DE HUERTOS EN LA INCOLORA.

Para el próximo tenemos pensado hacer el cross del Carnaval de Barajas: 2€ la inscripción para actividades sociales de AD MARATHON…7 Kilometritos de nada.

Un saludo y entrenad mucho.

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2 Respuestas a “Entrenamiento de esta semana

  1. De puta madre laparticipación de los incoloros en las Cruces y ahora a animarse al de Barajas

  2. Pedazo de entrenamiento que me salió el sábado: Puerta de La Incolora- Puente de Arganzuela en 1h52′.
    Un saludo.

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