Semana 17 de entrenamiento

Estas dos semanas no me ha sido posible entrenar tal y como se debe. Por lo que no repetiremos sino que “bajaremos” un poco el ritmo:
Lunes: Entrenamiento complementario
Martes: 60 minutos (5′ corriendo 1′ andando)
Miércoles: 30′ corriendo
Jueves: Entrenamiento complementario
Viernes: 60 minutos (5′ corriendo 1′ andando)
Sábado: Libre
Domingo: competición de 5 km. Esta competición vamos a dejarla por la Primera carrera del autismo que se celebra en Getafe

Por otro lado, Carmen quedó cuarta en el campeonato de Madrid de relevos con un tiempo de 44″7. Las primeras, Majadahonda, hicieron 43″7.

Un saludo.

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4 Respuestas a “Semana 17 de entrenamiento

  1. ¿Hay quedada el domingo?

  2. Niño:
    Tengo pensado ir a la carrera del Autismo. Tenemos que estar allí a las 11:00 para sacar el dorsal.
    Podemos ir corriendo-andando desde mi casa hasta el Polideportivo Juan de La Cierva, corremos la carrera y nos volvemos ¿cómo lo ves?

    Un saludo.

  3. Un poco tarde para mí, tengo que estar por casa no más tarde de las 12:30. Si puedo ir te llamo.

  4. Leído cocina…
    Un saludo.

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