Otra semana más

Día 1.- 15′ de calentamiento, técnica de carrera. 2 progresivos (unos 100 metros), 2 x 80 lanzados y para finalizar 2 x 100. Todo al 75-80%.

Día 2.- 20′ de calentamiento. 6 cuestas de 150-200 metros (El puente de la Gran Vía, para que nos entendamos)

Día 3.- Igual que el día 1.

Después estiramientos y abdominales.

Un saludo.

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3 Respuestas a “Otra semana más

  1. Quedada este domingo para empezar? No muy tarde y donde sea. Saludos

  2. ¿EL domingo en el parque Plata y Castañar a las 10:00? ¿Hacemos el tercer día de entrenamiento?

    Si quedamos en el parque, en la valla donde comienza el carril bici.

  3. Al final no puedo el domingo. Acabo de traer al NINIO del entrenamiento y le han puesto partido el domingo por la mañanita. JODELLL.

    Ángel, en la Incolora, los jueves de 20:30 a 21:30 se está dando Pilates. Juan Miguel y Yo estamos inscritos. Muy recomendable.

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