Entre Pinto y Valdemoro

entrepingoyvaldemoro

Pues entre estas dos localidades estuvimos entrenando ayer. Barro, sol, cuestas, barbechos…vamos muy completito todo. Al final doce kilómetros.

El próximo domingo más. A las 09:30 en la valla. El entrenamiento previsto: salida de la valla con tres vueltas por el interior del Parque Forestal. Intentaremos hacer la tercera vuelta a ritmo de competición (unos 4 minutos el kilómetro), regreso a la valla, estiramientos y cafelito.

Si no estás para estos trotes no te preocupes. Realizas las vueltas que te apetezca al ritmo que te apetezca y luego comentamos.

Un saludo

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2 Respuestas a “Entre Pinto y Valdemoro

  1. Juanmi el presi

    El objetivo es que nos salgan 8 km del ala y como dice Peri el velocista al final ritmos de 4´el km

  2. Juanmi el presi

    Ah y luego animaros a que paseís por la mesa de la sanidad que colocamos en La Tortuga

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