Algo de velocidad y quedada para el domingo

medium_4674587756Acontecimientos familiares hacen que la quedada para la Milla de Alcorcón se anule.

Sigue en pie la idea de quedar el viernes a las 18:00 en la valla del parque. Entrenamiento: 20 minutos de trote, ejercicios articulares, técnica de carrera y dos series de mil recuperando 2 minutitos. Sé que no estaba en el entrenamiento, pero igual es una forma de coger algo de velocidad. Bueno y porque apetece ¿No?

El domingo a las 09:00 también en la valla. Según el entrenamiento toca 1 hora 30 minutos de rodaje suave….

Nos vemos.

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2 Respuestas a “Algo de velocidad y quedada para el domingo

  1. Este finde no puedo quedar.Echad un vistazo a éste enlace que os pongo y que os comente el domingo. Sería interesante y es en sábado. Son tres euritos para Aldeas infantiles y creo que podemos aprender mucho.. http://www.adidasrunningday.com/ai1ec_event/adidas-running-day-madrid-2013/?instance_id=35

  2. Angelito, lo vemos, el domingo no puedo ir haciendo bici el martes me di un costalazo donde la espalda pierde el nombre jajaja y estoy dolido, el próximo finde tenemos que ir viendo los preparativos de la sansi

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