Quinta Semana correr-andar

En esta semana:

Día 1: Milla Mágica, después de ejercicios de cadencia y aceleración. Deben salir 9,6 Km

Día 2: Cadencia y aceleración más 14×400.

Día 3: 5000 metros facilitos.

Día 4: 8 Kilómetros de rodaje correr/andar.

Un saludo.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s